Erst ein leichtes Kribbeln, dann ein wenig Spannung und anschließend… Was sich wie eine Bilderbuchbeschreibung des Verliebtseins liest endet meistens mit juckenden, nässenden und teils sehr schmerzhaften Bläschen auf den Lippen. Die Rede ist von Lippenherpes. Hier ein paar Tipps bei Lippenherpes.
Ein Lippenbekenntnis der etwas anderen Art: Ich leide schon seit längerem an Lippenherpes. Daher merke ich auch recht früh, dass die lästigen Blasen im Anmarsch sind. Die immer gleichen Symptome lösen dann eine leichte Panik in mir aus. Und damit einhergehend folgen die immer gleichen Fragestellungen: Muss das denn schon wieder sein? Gerade jetzt, obwohl ich diese Woche noch unzählige Termine habe?! Aber Schockstarre und Abwarten hilft hier absolut nicht.
Sofortiges Handeln ist bei Lippenherpes gefragt
Die erste Wahrheit, der man sich stellen muss, lautet: Die Bildung der Herpesbläschen lässt sich nicht verhindern. Sie werden kommen. Auf zwei Faktoren hat man aber einen erheblichen Einfluss: die Zeit, in der man geplagt ist und den Verlauf.
Je schneller man die Symptome bemerkt und zuordnen kann, desto besser. Denn die medizinischen Cremes, zu denen dann gegriffen werden kann, um den Ausbruch zu verkürzen, wirken eigentlich nur, wenn sie zeitgleich zu den ersten Symptomen aufgetragen werden. Darüber hinaus empfiehlt es sich pflegende und schützende Cremes griffbereit zu haben. Diese spenden den Lippen wichtige Feuchtigkeit, damit sie nicht austrocknen. Das sorgt wiederum dafür, dass das lästige Spannungsgefühl nachlässt. Ich habe hierbei sehr gute Erfahrungen mit der ilon Lippencreme HS gemacht. Das Tolle: Die Lippencreme kann vor, während und nach dem Herpesausbruch angewandt werden und unterstütz auch hierbei.
Tipps bei Lippenherpes: Eine Creme, viele Vorteile
Die Lippencreme von ilon ist mittlerweile ein fester Bestandteil in meiner Kosmetiktasche und mein persönlicher Tipp bei Lippenherpes. Sie ist nicht nur eine Lippencreme für herpesempfindliche Lippen, sondern erfüllt auch viele andere, mir wichtige, Punkte.
Klar, zu allererst überzeugten mich die schützenden und pflegenden Eigenschaften während der Herpes-Leidenszeit. Die Creme zieht nicht nur schnell ein und spendet die schon erwähnte wichtige Feuchtigkeit. Bei der Wahl waren mir auch die pflanzlich natürlichen Wirkstoffe wichtig. Allen voran der Mikroalgen-Aktivstoff Spiralin. Denn dank des Spiralins legt sich die Creme wie ein Schutzfilm über gesunde Hautzellen und schützt nicht-infizierte Zellen. Zudem enthält die Lippencreme feuchtigkeitsspendende Öle, wie Jojoba- und Rizinusöl.
Mit einem Lichtschutzfaktor von 10 wird übrigens auch einer der Trigger für Herpes angegangen: Zu hohe UV-Strahlung.
Stress als Auslöser für Herpes
Neben der UV-Einstrahlung, die das Immunsystem schwächen kann und es dem Herpeserreger dadurch einfacher macht, habe ich gemerkt, dass mein Körper sehr stark auf Stress reagiert. Um diesem Einhalt zu gebieten, habe ich einen ganz persönlichen Anti-Stress-Plan entwickelt, den ich hier mit euch teilen möchte:
- Aus der Morgenroutine ein Ritual machen: Soll heißen, ich gehe die Dinge morgens bewusster und nicht nach Schema F an. Ich suche mir beispielsweise ganz bewusst schöne und beruhigende Musik aus, die ich dann über den Morgen hinweg höre. So begleitet sie mich mitunter beim Kaffee machen und genießen.
- Yoga am Morgen: Alle 2 Tage starte ich mit ein paar Asanas in den Tag. Das hilft mir, in meinen Körper hineinzuhorchen und gleichzeitig etwas für ihn zu tun.
- Meditationen auf Geschäftsreisen: Geschäftsreisen lösen bei mir immer eine enorme innere Unruhe aus. Mein Geist kommt dann nur schwer zur Ruhe. So hat es sich nach einer Empfehlung einer Kollegin etabliert, eine der diversen Meditations- und Achtsamkeits-Apps auf Geschäftsreisen anzuschmeißen und die Augen zu schließen. Ein absoluter Stresskiller.
- Einmal die Woche schalte ich mein Handy für zwei Stunden aus. Dann beschäftige ich mich ganz bewusst mit Dingen, die ich sonst immer vor mir herschiebe. Es gibt kaum ein befriedigenderes Gefühl, als diese Dinge dann von meiner geistigen To-Do-Liste zu streichen.
ilon Lippencreme HS. Preis: 12,95 € für 10 ml. Gibt’s in Apotheken und Online-Apotheken.
